Il metodo Pilates è composto da esercizi che coniugano il corpo alla mente. I movimenti vengono fatti in maniera fluida e precisa assieme alla respirazione, favorendo la concentrazione e la consapevolezza fisica e mentale
Attraverso la pratica regolare del Pilates si ottiene un miglioramento posturale, dell'equilibrio e della coordinazione, un aumento del controllo corporeo e della mobilità della colonna vertebrale, della tonicità e allo stesso momento della flessibilità dei muscoli.
Il corso è rivolto a tutti coloro che vorrebbero migliorare il proprio benessere psicofisico e che vorrebbero are un'attività che rispetti i limiti corporei, ma allo stesso momento sviluppa le potenzialità in maniera delicata e gentile.
Dove: Muggia - Circolo Acli
ORARI: martedì ore 10:30
LEZIONE DI PROVA: martedì 6 ottobre
cell. 3283869181
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